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幼儿园一周带量食谱(1.24—28)

www.yojochina.com    2011-01-18 15:16河东区第一幼儿园

  星期一(1.24)
  
  早餐:牛奶(130克)饼干(20克)
  
  加餐:蜜桔(50克)
  
  午餐:大麦仁米饭(大米45克 大麦仁5克)杨梅丸子(35克)海米西胡(海米2克 西胡70克)菠菜蛋汤(菠菜10克 鸡蛋10克)
  
  午点:柚子(100克)
  
  晚餐:葡萄干发糕(葡萄干2克 大米面10克 面粉20克)虾仁豆腐(豆腐30克 虾仁 15克 胡萝卜 黄瓜各10克)肉末旱萝卜(肉末20克 旱萝卜50克
  
  粉丝2克)玉米渣山芋粥(玉米渣10克 山芋15克)
  
  星期二(1.25)
  
  早餐:皮蛋瘦肉粥(大米10克肉末10克皮蛋5克)炒三丝(豆腐丝15克豆菜胡萝卜各10克)小门丁(红糖5克 白芝麻0.5面粉25克)
  
  加餐:苹果(50克)
  
  午餐:南瓜米饭(大米50克 南瓜15克)苜蓿白菜(肉末20克 白菜60克 木耳1克)西式菜花(西红柿20克 菜花70克 鸡蛋15克)虾皮豆腐青菜汤(虾皮2克
  
  豆腐10克 鸡蛋10克 香菜1克)
  
  午点:香蕉(100克)
  
  晚餐:葱花卷(葱花2克 面粉30克)红烧鸡块(50克)山药西芹(山药60克西芹30克)芝麻薏米红豆粥(芝麻1克 薏米 红豆各2克 大米5克)
  
  星期三(1.26)
  
  早餐:牛奶(牛奶130克)温拌海带丝(海带15克胡萝卜15克)肉松卷(肉松5克面粉25克)
  
  加餐:苹果(50克)
  
  午餐:玉米粒米饭(玉米粒5克 大米45克)虾仁彩丁(虾仁20克 黄瓜20克 胡萝卜15克 土豆25克)肉末豆腐(豆腐50克 肉末15克
  
  小白菜30克)紫菜蛋汤(紫菜1克 鸡蛋10克 香菜2克)
  
  午点:蜜桔(80克)
  
  晚餐:菜肉龙(面粉60克 肉30克 小白菜 40克)绿豆百合粥(绿豆 大米各5克 百合2克)
  
  星期四(1.27)
  
  早餐:虾皮小白菜疙瘩汤(虾皮1克 小白菜15克面10克 鸡蛋10克)南瓜饼(面25克 南瓜15克)蜜汁芸豆(芸豆15)
  
  加餐:香蕉(50克)
  
  午餐:麻酱卷(麻酱5克 面粉30克)鱼香鸡丝(鸡胸25克 胡萝卜15克 青椒 5克 香菇5克 玉兰片10克)鸡蛋佛手瓜(佛手瓜70克
  
  鸡蛋20克)燕麦大枣粥(燕麦 大米各5克 大枣2克)
  
  午点:苹果(80克)
  
  晚餐:金银米饭(大米45克 小米5克)金珠油菜(玉米粒10克 油菜80克)烧三丝(木耳1克15克 肉丝10克 土豆30克)海带豆腐汤(海带5克 鸡蛋10克
  
  豆腐10克 香菜1克)
  
  星期五(1.28)
  
  早餐:豆浆(豆浆200克)茶鸡蛋(50克)椒油圆白菜(圆白菜30克)枣卷(大枣8克面粉40克)
  
  加餐:桔子(50克)
  
  午餐:炸酱面(面条60克 面酱20克 肉末15克 鸡蛋20克 黄瓜 胡萝卜 绿豆菜各15克 菠菜20克)海米萝卜汤(海米2克 萝卜10克)
  
  午点:雪梨炖冰糖(60克)
  
    晚餐:香米饭(大米50克)鸡蛋羹(鸡蛋40克)茄汁三丁(西红柿20克 洋葱 土豆 胡萝卜各25克)银耳蛋花汤(银耳2克 黄瓜10克 鸡蛋10克)
  
声明:本作品版权归原作者所有。
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