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幼儿园秋季一日三餐带量食谱

www.yojochina.com    2011-09-27 11:19兰山中心幼儿园

  食谱 膳食量 营养成分
早餐 皮蛋卤汁麦片粥 豆沙包 皮蛋20 g,肉米5 g,麦片20 g,豆沙20 g,面粉30 g 蛋白质10.88g,脂肪10.7 g,碳水化合物55.2 g,热量360.62 g
午餐 馒头 香肠炒鸡蛋 菜心虾仁烩豆腐 冬瓜炖骨头汤   面粉70 g,香肠15 g,菜心30 g,虾仁20 g,鸡蛋15 g,冬瓜40 g,豆腐20 g,扁尖10 g,骨头20 g 蛋白质24.33 g,脂肪27.28 g,碳水化合物73.33 g,热量698.16 千卡  
午点 各色小饼干、水果、地瓜 甘薯50 g 蛋白质0.9 g,脂肪0.1 g,热量63.5g,碳水化合物14.75g
晚餐 大米饭 干煎鲳鱼 百叶丝炒青菜 卷心菜土豆肉米汤 大米70 g,鲳鱼35 g,厚百叶5 g,青菜50 g,卷心菜20 g,土豆10 g,肉米10 g 蛋白质20.5 g,脂肪14.79 g,碳水化合物89.62 g,热量547.59千卡
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